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  • 꼬졍
  • 초보2017.03.30 09:5135 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 919kcal, 운동 452kcal)
다이어트 3일차, 첫 PT
다리가 후덜덜덜 배는 꼬르륵 ㅠ3ㅠ

  • 음식
  • 운동

919/ 1340

452/ 223

성공
(650)

아침식사 : 140kcal (15.23%)
사과 (1회분, 250g) 130kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) 10kcal

점심식사 : 402kcal (43.74%)

[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 (1개, 120g) 180kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal

오후 간식 : 169kcal (18.39%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[올리브영] 너트한줌 (1인분,25g) 124kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) 10kcal

저녁식사 : 208kcal (22.63%)

[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 115kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 452kcal
헬스 (45분) 371kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal

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