안녕하세요 저는 현재 유학을 와 있는 한 학생입니다!
현재 16살인데 유학온지 1년만에 키 159cm/43kg에서 161cm/53kg으로 10kg이나 쪄 버렸어요. 사실 여기가 한국보다 운동 할 시간도 많은데 너무 많이 먹어댔나 봐요ㅜㅜ
그래서 제가 한국 돌아갈때까지 3개월보다 조금 적게 남았는데 그동안 8kg을 빼보려 합니다!

과하게 식단조절을 하거나 운동하면 한국에 다시 돌아가 학원생활을 하면 요요가 올까 봐 막상 식단이나 운동을 어떻게 해야 할지 모르겠는데요ㅠㅠ...
현재 생각나는 운동 옵션은 헬스장, 줄넘기, 배드민턴, 공원걷기, 하체스트레칭, 하늘자전거, 플랭크 등 인데 이 운동들을 어떻게 분배해야 할까요?

식단은
아침:사과 한개,바나나 한개,저지방우유 한컵
점심:샐러드, 베이글샌드위치 한개
저녁: 사실 저녁을 제일 조심해야하는걸 아는데 저녁은 홈스테이 가족들이랑 먹어야해서 주로 빵이나 파스타같은 탄수화물이에요ㅜㅜ...
이렇게 해도 살 빠질 수 있을까요?

제가 먹는걸 진짜 좋아해서 일주일 중 한번 딱 토요일에 먹고싶은걸 다 먹고싶은데 그래도 될까요? 해외에 혼자 살다보니 한국인분들이 하는 식당이나 중국집같은데라도 너무 가고싶어서...ㅜㅜ

그 외에 제가 3개월동안 8kg을 빼는데 도움이 될 만한 조언, 충고 부탁드려요! 감사합니다!