- 꼬졍
- 초보2017.03.31 23:4328 조회1 좋아요
03월 31일 (음식 1156kcal, 운동 270kcal)
다이어트 5일차
절대로 적게먹는게 아닌거같은데요
먹어도 배는 안부르고 계속 배고파요
허기지고 배고파서 현기증나구 미식거리구
도대체 왜일까요?? 5일차정도면 적응될만도 한데
뇌의 공복감에 지배당하는걸까여....?
절대로 적게먹는게 아닌거같은데요
먹어도 배는 안부르고 계속 배고파요
허기지고 배고파서 현기증나구 미식거리구
도대체 왜일까요?? 5일차정도면 적응될만도 한데
뇌의 공복감에 지배당하는걸까여....?
- 음식
- 운동
1156/ 1340
270/ 223
성공
(231)
아침식사 : 124kcal (10.73%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 10kcal |
점심식사 : 399kcal (34.52%)
| 굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 두부 (1/4회, 25g) | 22kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1소접시, 23g) | 76kcal |
| 미역국 (1/2대접, 150g) | 12kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 10kcal |
오후 간식 : 173kcal (14.97%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (1개, 350g) | 80kcal |
저녁식사 : 460kcal (39.79%)
| 샤브샤브 (1인분, 200g) | 384kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
운동 : 270kcal
| 골프 (60분) | 270kcal |
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