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  • joajoa
  • 초보2017.04.23 21:5539 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1251kcal, 운동 205kcal)

  • 음식
  • 운동

1251/ 1256

205/ 209

성공
(1)

아침식사 : 252kcal (20.14%)
쌀밥 147kcal
시금치나물 31kcal
오이소박이 18kcal
오뎅볶음 56kcal

오전 간식 : 264kcal (21.10%)
오렌지 44kcal
[스타벅스] 바닐라라떼 220kcal

점심식사 : 415kcal (33.17%)
[서브웨이] 클럽샌드위치 312kcal
[코카콜라음료] 환타파인애플 54kcal
쿠키 49kcal

저녁식사 : 320kcal (25.58%)
오이 4kcal
양배추 32kcal
삶은 계란 169kcal
찐고구마 92kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 23kcal

운동 : 205kcal
스쿼트 86kcal
스트레칭 40kcal
니푸시업 30kcal
플랭크 12kcal
윗몸일으키기(세트) 37kcal

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