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  • 쁘리띠
  • 초보2017.04.30 10:5995 조회0 좋아요
Q.식단과 운동 질문있습니다ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 지금 운동을 하지 못할 상황이어서 한달동안은 음식으로만 조절하고 한달후부터 운동 시작할 예정인데
식단은 하류 닭가슴살 120g 계란 두개 바나나두개
이렇게 먹는거로 잡아서 삼일째 실천중인데 이런식으로 다이어트해도 괜찮을까요?? 운동이랑 꼭 병행해야하나요??

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운동하고 더 피곤해요ㅜㅜ
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일주일에 헬스 두번 필라테스 두번 체중감량 효과 잇을까요?
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정석
  • 혜가
  • 04.30 12:07
  • 운동은 많이잡아야 30입니다
    운동을 못하면 식단만 잘해줘도 빠집니다
    지속적으로 해주세요 식이섬유랑 지방도 꼭 드세요

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