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Q.치팅데이1일1식

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일주일 한번만 치팅데이때 1일1식 하는것도 나중에 요요의 원인이 되나요?

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김꾸몽
05.06 11:35
저는 치팅데이를회사 회식 등으로 잡았었는데 먹고 집와서 홈트 조금 해도 그다음날 1키로씩 뿔더라구요~ 그래서 치팅가지는날에는 1일1식하고 회식하고 집와서 40분~50분 운동꼭해요 그러면 체중이 줄거나 변동없거나 하더라구요! 운동같이 해주면 요요는 덜할거에요!
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