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행복하게다이어터
정석
2017.05.08 10:57
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저인바디 봤눈데 봐주세요
저오늘 잿눈데
마른비만..근육을 키우라는데
런닝 일주일에3본 50분미만
근력운동 20-30분
해도 근력늘어날까요?
그리구 골격근량이 근육량인가요??ㅠㅠ
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코어에 근육이 있으면 밥을 먹어도 배가 안나와요!!
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찬희원츄
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식단 작성만하고 있어요
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호원아이씨
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양이5
05.09 07:45
근력운동 더 하셔야해요 근육 키우는 음식 드시고요^^
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