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  • kuhy99
  • 정석2017.05.11 08:24256 조회1 좋아요
  • 1
든든한 오늘 아침.

평소에는 사과 1/4인데
참외가 넘 먹구싶어서. ㅠㅠ
참외 1/2 씨 바르고ㅎㅎ
트레이너가 씨부분은 당이 많다네요.
그래도 달아서 기분 좋으네요.
총 360칼로리 정도 되는 아침이예요~

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다신
  • 마음안아주기
  • 05.11 20:37
  • 어린이식판 좋은 팁이네요~ 감사해요~ ^_^
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정석
  • kuhy99
  • 05.11 08:36
  • 첼린지 양이 많아 보이는데, 식판이 어린이용이랍니다. 이리 먹으니 더 풍성하죠??
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정석
  • kuhy99
  • 05.11 08:35
  • 차밍가이 현미밥과 닭가슴살이 칼로리 대부분이예요. 야채는 양에 비해 칼로리가 적구요. 참외가 씨만 바르면 포만감 크고 달달하니 괜찮아요. 소금, 드레싱 전혀 없이 쌩입니당~~
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지존
  • 첼린지
  • 05.11 08:34
  • 든든할꺼같아요^^
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입문
  • 차밍가이
  • 05.11 08:33
  • 이정도 식단에 360칼로리면 괜찮네요
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