- 다이엍예니
- 입문2017.05.23 23:37106 조회1 좋아요
2017 05 23 (다이어트1일차)
전날무게:48.6
공복몸무게 :48.1
저는 800칼로리내로 먹을려고하는중이에요!
아침:닭가슴살,당근,멸치볶음
알로에식초 한잔!
점심: 닭가슴살,계란2개,멸치볶음, 방울토마토
저녁:닭가슴살,계란2개,집반찬 조금! ,방울토마토
알로에식초 한잔!
알로에식초가 허벅지살빠진다해서 오늘부터 먹어보고있어요~
운동: 걷기30분, 플랭크 1분 15초 5세트, 스쿼트 30번
공복몸무게 :48.1
저는 800칼로리내로 먹을려고하는중이에요!
아침:닭가슴살,당근,멸치볶음
알로에식초 한잔!
점심: 닭가슴살,계란2개,멸치볶음, 방울토마토
저녁:닭가슴살,계란2개,집반찬 조금! ,방울토마토
알로에식초 한잔!
알로에식초가 허벅지살빠진다해서 오늘부터 먹어보고있어요~
운동: 걷기30분, 플랭크 1분 15초 5세트, 스쿼트 30번
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