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  • suji****
  • 초보2017.06.17 18:20187 조회0 좋아요
Q.보상데이...에 대해
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧 인제 시작했는데요

5일차~따끈따끈
원래는 회식안빠지고 일주일3회이상의 술자리에 운동은 숨쉬기운동만 하다가 여름이와서 도저히 방치할수없는 지경에 이르렀네요

반성의 의미로 다요터로 변신했으나
불금 회식 모두버리기엔 나의 의지는 모래성같다능요~

보상데이 일주일에 한끼정도 줘도 될까요?
경험자분들의 진심어린 조언 부탁드립니다
제발~~된다고 해주세요^^;;

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  • suji****
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학생 다이어트
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 06.17 22:24
  • 네~아무래도 활달하셔서 그런게 힘드신것같아요~~
    사간지나면 괜찬아지실거에요~~^^
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초보
  • suji****
  • 06.17 22:16
  • 룩엣미🌟💫 ㅎㅎ폭주?의 끝은 비만임을 여실히 보여주네요~저도 시작은 일주일에 하루로 살살하고 차차 주변정리를 하려고요~
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 06.17 22:13
  • 글게요 저더러 맨날 안논다고 쿠사리?줬던친구하나있는데
    지금은 저더러 노하우 많이 묻고는해요 식단이랑 등등
    그친구 그동안 살이 17킬로 쪘어서 지금 고군분투중이거든요 ㅋㅋ
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초보
  • suji****
  • 06.17 22:09
  • 룩엣미🌟💫 네엡😥
    선택해야 성공다욧하겠죠
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 06.17 22:08
  • 응?제가 글을 잘못 읽었군요;;
    술자리 3회를 ㅋㅋ 그러게요 저는 뭐 운동십수년째인데
    초반엔 모임으로 스트레스마니받았는데 둘다는 못건지겠더라구요 그래서 저는 과감히 운동을 선택햇어요 왕따가 두렵긴했지만 ㅋㅋ 근데 결국 친구들도 현재 다이어트 마니하고요 술자리는 거의 안만들어요 ^^님도 선택을 하셔야 ㅎㅎ
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초보
  • suji****
  • 06.17 19:05
  • 미애72 초보인데 벌써7키로나 감량하셨군요~대박대박~
    전 이번주는 회식도 버렸고 불금도 버렸는데...정말 맥주한잔 하고 싶네요^^ㅋ
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초보
  • suji****
  • 06.17 19:02
  • 룩엣미🌟💫 회식이 3회일리가요~^^
    회식에 안빠지고 참석했다는 뜻이고...일주일에 3번은 술먹으러 불려댕긴다는 뜻이에욧^^
    5일동안은 지금까지는 버렸어요~ㅎ
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지존
  • 미애72
  • 06.17 18:50
  • 그렇게 하다보니 현재까지 건강하게 7감량 했어요~
    아직 갈길이 멀긴 하지만
    꾸준히 이어갈려고 해요.
    우리 같이 다이어트 성공해보아요~
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지존
  • 미애72
  • 06.17 18:49
  • 전 조언드리기도 웃긴, 초보 다이어터인데요..
    이제 두달째 입니다
    전 소식과 운동을 병행하는데,
    모임등이나 약속자리가 있는거에 스트레스 안받기로 했어요.
    다만 꼭 지키려고 하는건,
    먹은만큼 그 다음 시간이나 다음날엔
    운동을 배로 해주고, 식단을 좀 더 타이트하게 제약을 해줘요
    우리가 살찌는건 먹은만큼 움직이질 않아서 그런거니, 많이 먹었다면 그만큼 열심히 움직여주려고 하고 있어요
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다신
  • 룩엣미🌟💫
  • 06.17 18:43
  • 일주일에 3회나 회식을 하는곳이 있다는게 조곰신기....
    그날을 보상하는날로 하심되겠지요
    특별히 다른날 또 정할게 아니구요 주3회면 굉장히 회식이 잦네요 목표높게잡으셔야될듯
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