다이어트

Q.칼로리봐주세여~~

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운동이렇게하고 700후반~1000미만먹는데칼로리더늘려야할까요??

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돌아온꿀걸
06.19 10:12
700-1000칼로리라고 하더라도 어떤음식을 어떻게 섭취하느냐에 따라 달라요 다이어트 식단으로 이정도면 식사량을 1100정도로 조금 늘려 주시는것도.. 우선 요요를 방지하고 너무 적게 먹는것도 안좋기에 건강한 음식으로 하루세끼 꼬박 챙겨드시는걸 권장합니다 ^^
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