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  • 송제리
  • 지존2017.07.05 20:21284 조회1 좋아요
2017.07.05.하루식단
아침 사과반개 계란1 방토 양배추 블루베리요거트 견과류 아몬드브리즈오리지널

오전운동 2시간
하체 복근 싸이클
상체 푸쉬업 가슴

운동 후 계란흰자2 견과류 아몬드브리즈바나나스무디

점심 두부1/4

저녁 토마토2 양배추 견과류 계란찜(계란2 노른자1개만 크래미1 파프리카 버섯 견과류)

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2017.07.05 저녁🌛
5 172 톡쏘는사이다

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잉잉 힘드러유ㅜㅜ
3 163 양갱이!!

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댓글리스트

지존
  • 송제리
  • 07.06 13:59
  • 06271 아침 먹고 운동 가면 그렇게 많이는 고프지 않더라규용~ 또 운동 중간중간에 계속 물을 마셔주고 있어용~ 운동하면서 1L정도 먹고 오는거 같아용~🤗 물병 2번을 비우거둔요~ 그렇게 와서 점심 먹기 잔에 두유 한잔이나 계란2개 흰자만 먹어주면 점심때 폭식하눈걸 막아줄 수 있어용🙂
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입문
  • 06271
  • 07.06 09:58
  • 운동후에 식사하시는 건가요~?? 그럼 운동하는데 배고프지 않으셔요?ㅠㅠ
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지존
  • 송제리
  • 07.06 00:57
  • 렛츠다욧 언스위트에 그렇게 느끼셨더면 오리지널 추천이용~😊 다른 두유보다는 덜 달지만 다른거에 곁들여서 먹기에 좋네용~
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지존
  • 송제리
  • 07.06 00:54
  • 양심있는돼지 하하하하하🤣저희 언니가 얘기하는 줄 알았어용 ㅋㅋㅋㅋ 맞아요 세상에서 차려준 밥상이 젤 맛나죵~~//
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.05 23:17
  • 여기 올리신 정말 이쁘고 건강한식단들 보면 내꺼도 같이좀 챙겨줬음 조켔다 하는 생각이 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.05 21:54
  • 저는 언스위트 먹었을때 거의 물맛밖에 안느껴져서 음?했는데 오리지널은 맛이 어떤가용?😁
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지존
  • 송제리
  • 07.05 21:53
  • Helloshy 원래는 언스위트맛하고 초코만 사서 먹었었눈데요~ 지금 체험단 당첨돼서 활동하고 있네요^ ^ 아침에 시리얼에 먹을때는 언스위트로 주로 먹고 운동 갔다오거나 이동중에는 초코로 작은거 사서 이동중에 자주 먹었어용~ 칼로리 부담없어서 자주 애용해요😊
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다신
  • Helloshy
  • 07.05 21:15
  • 저 오늘 두부 먹었어요 !
    아몬드브리즈 종류별로 쟁여놓고 드시나봐요 ~ 무슨 맛 제일 좋아해요 ?
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지존
  • 송제리
  • 07.05 21:06
  • 마음안아주기 오늘 너무 습했는데 두유 냉동실에 한개 넣어듀고 운동 갔다가 와서 잠깐 5분 빼놓고 먹으니 딱 샤벳 느낌이였어용~ 포만감도 오래가구요👍👍👍
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.05 21:03
  • 얼린 바나나도 다른 식단도 넘 맛있어 보여요~ ^_^
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