view-top

  • 미용체중54
  • 초보2017.07.05 21:11274 조회0 좋아요
한달만에 5kg 빼고 뿌듯했는데 인바디검사로 정신 바짝ㅜ
5월말 신나게 포식한 날 인생 최초로 64키로대 돌파하고 충격받아서 63.5에서 다이어트 시작한 입문 다이어터에요.

엄마 체형 고대로 물려받아 유전적으로 상체에 살이 많은 체형인데, 식습관마저 뱃살 팍팍 찌는 탄수화물 중독자의 삶을 살아서... 얼굴, 하체 허벅지, 종아리에 비해 숨어있는 배는 정말 임산부 수준의 복부비만이었어요;;
그래도 한달간 목표했던 5키로 감량 성공해서, 눈바디나 뱃살 막 삐져나오던 바지가 잘 맞는걸 보고 스스로 좀 날씬해졌다고 착각할 뻔 했는데.....

오늘 다이어트 시작하고 처음으로 인바디 검사를 받아봤더니 체지방율 31프로로 경도비만; 지방조절 -4.7kg 감량 필요하다고 나와서 정말 갈 길이 멀구나 다시금 느꼈네요ㅠㅠ

키 167이라 다신 어플서 미용 추천 체중 54.5로 나온걸 8/10 여름휴가 전까지의 목표로 세우고 있었는데, 체지방 -5키로 이상 감량, 근육 +1키로 이상 늘리는 보다 구체적 목표가 되었어요ㅜ!

계속 어플에 다이어리랑 운동 영상 잘 활용해서 이번 여름 끝나기 전에 목표달성할래요~ 다이어터 동지분들 모두 성공해욥!!

프사/닉네임 영역

  • 미용체중54
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 미용체중54
  • 07.06 08:03
  • 개강여신!!!!! 오늘도 열다이어트!!
  • 답글쓰기
정석
  • so#y
  • 07.06 08:01
  • 다같이 화이팅 ㅎㅎㅎ!!!!💪💪
  • 답글쓰기
초보
  • 미용체중54
  • 07.05 23:10
  • jjin5971 응원 감사해요~ 다들 퐈이야+_+!!
  • 답글쓰기
초보
  • jjin5971
  • 07.05 21:20
  • 열심히 다이어트해서 성공해요~~!!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동