- 희빈이2
- 초보2017.07.06 09:45104 조회0 좋아요
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Q.식단+운동 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9시 기상 및 출근준비 (포도즙 100% 100ml)
11시 가르시니아
11시30분 점심 (적당히 배부르게 x)
점심 이후 카테킨
5시 고구마 1개
6시 10분 ~ 6시 50분 (근력 및 유산소 헬스장 그룹pt)
6시 50분 ~ 7시20분 런닝머신
이후 10분 허벅지 운동
샤워 후 닭가슴살 100g
제가 지금 근육량은 평균이하 지방은 평균 이상입니다
저대로 하면 다이어트가 될까요?
허벅지, 뱃살이 심각합니다.
운동할땐 땀 계속 흘립니다 체력이 많이 늘었다고 하셔요
11시 가르시니아
11시30분 점심 (적당히 배부르게 x)
점심 이후 카테킨
5시 고구마 1개
6시 10분 ~ 6시 50분 (근력 및 유산소 헬스장 그룹pt)
6시 50분 ~ 7시20분 런닝머신
이후 10분 허벅지 운동
샤워 후 닭가슴살 100g
제가 지금 근육량은 평균이하 지방은 평균 이상입니다
저대로 하면 다이어트가 될까요?
허벅지, 뱃살이 심각합니다.
운동할땐 땀 계속 흘립니다 체력이 많이 늘었다고 하셔요
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