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  • 시바소바면
  • 입문2017.07.14 21:22129 조회0 좋아요
Q.여러분의 도움이 필요합니다!!글 봐주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트를 한달하고 8일했는데 거즘 일주일 동안 막 폭식했어요 진짜 원래 하루에 1100칼로리 먹고 맨날 걷고 운동했는데 폭식할때 빵이랑 치킨1마리랑 피자한판이랑 짜장떡볶이랑 진짜 사이다 큰거 두병이랑 떡이랑 과자랑 그냥 엄청 먹었어요 그래서 다시 3kg가 쪘거든요 이거 다시 어떻게 빼요 한번 먹으니까 맘 잡기도 힘들고... 그리고 이렇게 요요 온건 빼기도 힘들다는데 진짜인가요? 어떻게 빼면 좋을까요 진짜 지금 살기싫어요

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댓글 (2)

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입문
  • 토람이야
  • 07.14 21:57
  • 걱정하지말아요 다이어트를 한 달 넘게했는데 고작 일주일 무너진걸로 스트레스 받지 마요! 다시 예전처럼 열심히 식단조절 하고 운동 하면 됩니다! 마음이 안잡힐땐 처음에 다이어트 하게 됐던 동기나 초심을 떠올려 보는건 어떨까요~? 한번뿐인 인생 제일 예쁘고 아름다운 나로 살아가야 되지 않을까요?! 같이 힘내요 화이팅!! 👏🏻👏🏻
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다신
  • 자연식으로!
  • 07.15 02:20
  • 저능 어느정도 폭식하면 몸무게 3키로 정도 증가하다 식욕이 떨어져요 폭식하고나면 안정될때잇지않나요?그럼 공복18시간해주시고 식사를하되 단백질 위주?채소위주? 진짜 배만찰정도록먹어요 그리고나면 일키로는 수분이라 다빠지고 그담날 이키로정도남아잇는데 공복유지하고 살안찌는 음식으로 소식하고 하면3일안에 다돌아와요 제가 많이 겪어봐알아요 항상돌아왔어요ㅡ 더놀랫던건 폭풍똥싸고나니 ㅇ.7이줄더라고요 그때 알앗죠 똥무게도 장난아니구나
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