view-top

  • 보리밥열무
  • 정석2017.07.17 10:2993 조회0 좋아요
  • 1
Q.허리가 너무 아픈데 이거 브릿지 때문일까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
기존운동에서 추가된게 브릿지동작밖에 없는데
최대한 허리힘안주고 자세는 맞게한 것같거든요
아니면 근육통이온걸까요...?

프사/닉네임 영역

  • 보리밥열무
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 07.17 10:53
  • 브릿지 잘못하면 허리 아프더라구요 저도 그랬는데 브릿지 할때 무릎을 세우잖아요? 그건 조금 완만하게 세우면 허리가 안아파요
    설명이 좀 어려운데 엉덩이랑 발을 너무 가깝게 두지 않는 자세!
    그리고 허리말고 엉덩이에 힘을줘서 올라가는것도 중요하구요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동