디톡스를 하면 가벼운 식전디톡스든 삼일씩 굶는 디톡스든
시작하도 다음날부터 가스차기 시작하여
이틀정도까지 제대로 장청소가 이루어진다.

솔직히 이 작은한병이 얼마나 효과가 있을까 싶었는데
어젯밤 운동할때 부글부글하더니
오늘 아침 굿모닝 장청소를 하고 가벼워진 몸👍
제대로 말그대로 디톡스 가 이루어지고 있는듯

이제 해마다 힘들데 3일씩 굶는 디톡스 안해도 되겠다는 기쁨이 제일먼저 왔다. 😍😍😍
내가 디톡스를 하는건
유아변비부터 시작하여
변비와 40년을 힘께한 몸이라 비우기를 주기적으로 하는것!
내보내기를 정상적으로 못한다는건 그만큼의 독소를
나의 장에 품고 산다는 것이므로 !!

디톡스를 하면 처음 더부룩함과함께 하루이틀 장청소가 이루어지고
성공적으로 디톡스를 마치면(준비와 보식까지)
간식이 전혀 안땡기고,
먹는 양이 줄어들고,
한동안은 만성 변비에서 해방된다.

물론 실패한적도 몇번있다.
실패라는건 디톡스 후에도 내 생활에 변화가 없다는것!

이번 스무디톡스는 일단 첫단계는 성공한것같다.
어제 디톡스무디를 처음 마시며 계획한건
식전 하루두끼를 디톡스로 음용하고 가볍게 식사를 하려고했는데
오늘 아침 화장실 효과를 보고나니
제대로 해봐야겠다는 생각이 들어
아침 저녁 디톡스무디만, 점심은 가벼운 한식으로 시도해 보고자 한다
복부 비만탈출을 위하여 오늘도 빠샤!

아침에 먹는 그린스무디

85.6kcal로 네 형제들중 가장 가벼운아이
가장 건강해지는 색!
밀싹,시금치,키위,사과,파인애플,양배추,당근 을 품은아이
오늘 아침은 너로 정했다!!

먹을수록 맛있다.
난 특정향에 알러지가 있어서 향에 민감한편이다보니
가끔 대장금 빙의하여 음식을 먹고 향으로 재료읊는 신기를 부리곤 한다.
그래서 인지 골고루 느껴지는 풍부한 과일향과 채소향이 너무 좋다.

저녁에 먹은 퍼플스무디
121kcal 의 블루베리,사과,바나나,양배추,당근,토마토,브로콜리를 품고있는아이

양이 작은편이고
차려먹기 귀찮아서 굶기도 잘하는 편인데
운동을 시작하고 양이 커지긴커졌는지
저거하나먹고 운동하려니 왜이리 배고픈지!💪💪💪


그치만
괜찬아
내일 아침에도 만날꺼니까😘
가벼워진 몸으로 굿나잇~