view-top
홀터넥
초보
2017.07.21 11:35
85 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
단백질이나 지방섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직은 계란으로 괜찮은데요 물리기는 할 거 같아요 아무래도
그래서 두부, 닭가슴살말고도 단백질 섭취로 먹을만 한ㄱㅔ
어떤 것들이 있을까요? 추천 부탁드리겠습니다
프사/닉네임 영역
홀터넥
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 코코넛밀크 신청합니당~!
· 아침 공복 유산소
· 차 종류 추천해주실 수 있나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
서브웨이 베지 샐러드 칼로리가 얼말까요?
2
820
은별하
탄수절제방법 혹은 노하우
2
63
찡부
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
운동만이답
07.21 12:26
전 듀우에 콩 갈아 먹어요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
간지한라봉
07.21 11:44
콩류요! 낫또 청국장, 혹은 단백질 바 같은것들 좋아요! 단백질바 요즘에 맛나게 나온것들 많아요 ㅎㅎ그외에도 익힌 생선같은거 드세요! 몸에 나쁘지않은 기름, 불포화지방도 약간섞여있어서 골고루 섭취돼요 ㅎㅎ닭가슴살과 소고기는 단백질함유량이 비등비등해요. 소고기도 과다 섭취만 하지않는다면 최고의 단백질이에용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동