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  • 운동만이답
  • 다신2017.07.25 15:49104 조회0 좋아요
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Q.런지 왜 이렇게 아플까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리라인만들기 하고있고데요
월싯 (250초: 1분씩4번 )이나 스쿼트(135회: 30회씩 끈어서)는
나눠서 하면 그래도 부담없이하겠는데
런지는 시작할때부터 지금까지
1회 10개 이상을 못하겠어요 다리가 찢어지는거같아요
자세가 뭐가 잘못된걸까요?

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댓글 (5)

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댓글리스트

입문
  • 가온대마왕
  • 07.25 20:06
  • 제가 전체 뚱뚱인데 그중에 하체가 더 비만이라고 헬스장 관장님이 그랬어요.조금만 써도 알배기고 그러거든요
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다신
  • 운동만이답
  • 07.25 20:05
  • 가온대마왕 그런걸까요?
    근데 스쿼트에비해 힝든게 너무오래가네요
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입문
  • 가온대마왕
  • 07.25 19:28
  • 하체근육이 많이 부족해서 그런거 아닐까요?
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다신
  • 운동만이답
  • 07.25 17:04
  • 뒤에꺼처럼하는데요…
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정석
  • 서울의달
  • 07.25 17:02
  • 자세를 잘못 하시는건 아닐까용 ??
    운동할 때 자세 잘못하면 아프더라구요~ㅠ
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