다이어트

Q.요가 도움되는지..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 막 다이어트를 시작했는데 요가를 1달정도 하려고 이번주 월요일부터 하고있는데 요가도 다이어트에 효과가 되나요?

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용굠
07.27 00:08
솔직하게 요가는 다이어트에 크게 도움이 되지 않아요.... 군살을 매끄럽게 하는 정도랄까요 하지만
요가를 하면 몸이 정말 좋아집니다 자세도 근육도
저는 힘쓰는 일을 했었는데 근육만 늘고 유연성이
감퇴하더라구요 근데 요가 한이후로 훨씬 몸매 보정이 되고 유연성 늘어납니다 단순히 다이어트를 원한다면 핫요가나 다른운동을 권해요...
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