다이어트

Q.하루 2끼

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하루 2끼 먹으면 몸이 지방을 축적한다는데... 꼭 3끼 먹어야하나요?

그리고 저는 똑같은 칼로리를 먹어도 저녁을 안 먹어야 살이 훨씬 잘 빠지는 것 같은데....

조언부탁드립니다!

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아카이시즈쿠
08.04 18:44
삼시세끼 다 챙겨드셔야 체내 밸런스가 잘 유지되며, 허기짐이 덜하고 야식습관에도 벗어날 수 있답니다.

그리고 2끼만 드신다면 우리 몸에 필요한 영양성분을 모두 채울 수 없으니, 이러한 식습관이 장기적으로 지속될 시 올바른 다이어트를 하실 수 없겠습니다
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1가뉴린1
08.04 18:44
2끼로 먹다보면 나중에 유지할때 일반식으로 바꾸고 3끼 드시면 요요 오실수도 있을것같아요. 3끼를 먹되 6시이전에 저녁을 챙겨드시는게 어떨까요? 조금이라도요!
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