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  • 콩이zz
  • 초보2017.08.09 12:56130 조회0 좋아요
Q.핼스장에서 사이클 탈때요!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
페달을 뒤로 굴리는 사람들도 있던데 뒤로 굴려도 운동이 똑같이 되는건가요? 유신소운동인건간요?

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.09 14:33
  • 네~ 뒤로도 유산소 운동 효과가 있겠습니다.
    주로 뒤로 걸으시는 분들, 뒤로 많이 하시는 분들은 유산소운동을 하는 동시에 머리 뇌의 발달도 같이 이루어 진다고 하네요. 가끔씩 패턴을 바꿔서 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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지존
  • 별바다
  • 08.09 12:58

  • 유산소 맞구요 뒤로 굴려타면 운동이 더 되는것같아서 번갈아가며 타요
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