- 상추얼갈이닭
- 초보2017.08.11 21:00102 조회0 좋아요
Q.살이안빠져요 ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소만하다가 근력운동을 추가로 하루 3시간(1시간근력 2시간유산소)정도 운동합니다
인바디를 하면 계속 근육량만 조금씩 늘고 체지방은 빠지지가 않아서 유산소 위주로 운동하고 있습니다
너무 안먹어서 그러나 싶어서 먹는량도 1200칼리로에서 1500정도로 올린상태입니다
고생해서 운동하고 식단조절하는데도 체지방이 안빠져요 ㅜ
어떻게해야 체지방이 빠질까요?
인바디를 하면 계속 근육량만 조금씩 늘고 체지방은 빠지지가 않아서 유산소 위주로 운동하고 있습니다
너무 안먹어서 그러나 싶어서 먹는량도 1200칼리로에서 1500정도로 올린상태입니다
고생해서 운동하고 식단조절하는데도 체지방이 안빠져요 ㅜ
어떻게해야 체지방이 빠질까요?
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