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Q.제일 정확한 몸무게 있잖아용

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침에 화장실 갔다가 바로 잰 몸무게랑 일어나서 1~2시간 후쯤 잰 몸무게랑 뭐가 더 정확해요 ?? 1~2시간 후쯤 잰 몸무게가 더 적게 나와서요 !! 오늘인데 아침에 요거트랑 시리얼바랑 아몬드 8개 먹구 방금 쟀는데 몸무게가 더 줄었어용 아침보다

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방명국
08.26 11:22
사실 정확한 몸무게란 잴수 없는것같아요...우리몸은 체지방 뿐만 아니라 근육 수분 무기질 단백질 등등 너무많은 요소들로 구성되어있고 그 요소들은 계속 변하고있기때문이죠... 가장 정확에 가까운 결과가 궁금하시다면 동네 보건소에서 인바디를 재보시는걸 추천드려요! 물론 그 인바디마저도 부정확하다는 의견이 지배적이지만요...ㅎㅎ
몸무게를 기준으로 감량하는건 성취감에서 도움을 줄지 몰라도 근육이나 수분이 빠지는 경우가 허다하다고 해요... 그래서 실제 우리 눈으로 딱 봤을때 얼만큼 변화했나?👈를 보는게 가장 효과적이라고들 하죠. 우리가 비포 애프터 사진을 기록하는 이유지요ㅎㅎ
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방명국
08.26 11:24
하지만 몸무게를 기준으로 감량하고 계시다면 정확한 몸무게에 대한 기준 역시 스스로 세워야하는 것 같아요. 저같은경우엔 아침에 일어나서 화장실갔다오고 재는데요, 그 이후의 몸무게는 신경쓰지않습니다.(물론 저는 근력운동을 열심히 하는중이라 지금은 체중 증가와 감소도 크게 신경쓰지 않습니다, 단순 기록용!) 음식먹고난후 몸무게는 대부분 수분과 음식의 무게이기때문이죠ㅎㅎ
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