다이어트

Q.다이어트 물마시기--몇리터?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 평소에 물을 진짜 안마셔요. 몸이 잘 붓는 체질이고 다리살을 중심으로 빼고싶어서 물을 잘 안 마셨는데 변비도 생긴거같고 식욕조절이 잘 안되서 물을 많이 마시려고 하는데 몇리터부터 시작해야 할까요? 물 말고 녹차나 우엉차같은걸 마셔도 될까요?

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댓글리스트

inse
09.29 18:54
전 물은 계속마시니 질려서 일반물도 먹고 녹차도 먹고 생강차도 먹고 그래요
차덕후라 그런건지몰라도ㅋㅋ
잘붓는 체질이시라면 1500ml만드셔보세요 500ml물병 3병양이에요
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채택된 답변

공감 1

570s
10.01 09:31
저는 하루에 4리터 이상 마시려고 노력중인데 그냥 마시려고 하면 잘 안되서 1리터짜리 텀블러 사서 그안에 넣고 자주 홀짝거리며 마시니 생각보다는 쉽게 채우더라고요
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기므찡
09.29 23:54
전 물을 하루에 50ml도 안 마셨는데 피부도 좋아질 겸 하루에 1L~1.5L는 꼭 마시려고 노력하고 있어요 레몬, 라임 넣어서 먹으니 좋아서 자주 마시게 되네요 ㅎ
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