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  • 영조
  • 입문2016.01.19 14:4127 조회0 좋아요
01월 19일 (음식 743kcal, 운동 1599kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 262kcal (35.26%)

고구마 우유 곶감

군고구마 120kcal
오이 7kcal
[연세] 연세우유 60kcal
곶감 75kcal

점심식사 : 339kcal (45.63%)

달걀 두유

[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 140kcal
군고구마 120kcal
삶은 계란 79kcal

저녁식사 : 142kcal (19.11%)
[풀무원] 연두부 125kcal
계란 흰자 17kcal

운동 : 1,599kcal
천천히걷기 132kcal
공부 180kcal
스피닝 630kcal
런닝머신 걷기 457kcal
근력 200kcal

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