- dlsdnaks
- 입문2017.10.13 04:0447 조회0 좋아요
10월 12일 (음식 748kcal, 운동 714kcal)
3일차 (전날 대비 -0.4kg)
- 음식
- 운동
748/ 800
714/ 185
성공
(581)
아침식사 : 336kcal (44.92%)
| 고사리나물 | 9kcal |
| 시금치나물 | 9kcal |
| 콩나물무침 | 7kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 쌀밥 | 186kcal |
| 계란후라이 | 110kcal |
점심식사 : 229kcal (30.61%)
| 군고구마 | 184kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 183kcal (24.47%)
| 삶은 계란 | 138kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 714kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 이소라 다이어트1 | 369kcal |
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