다이어트

jinheeee
초보2017.10.20 00:021,900 조회1 좋아요

3달만에 11키로감량한 식단

아침: 매일두유 설탕0% 1팩

점심: 사진처럼 낫또+김+현미밥 + 아삭고추 를 기본으로 먹고싶은 반찬1개 더 넣어요
주로 집반찬 중 1개인데 김치일때도 있고 나물무침이나 계란후라이 멸치볶음 등등

간식: 아이스 아메리카노

저녁: 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크 1.5스푼 + 물

주1회는 칼로리무시하고 아침점심저녁 먹고싶은거 먹어요 스트레스 풀수있게!

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초보

jinheeee
11.14 19:50
belove55Dodoharicarpediem쁘띠섬해보쟈그ㅎ 낫또맛은 솔직히 진짜별루입니다ㅎㅎ 청국장보다 살짝 옅은향이 나구요 무엇보다 식감이 이상해요.....차마 설명드리지 못할 식감입니다(자체편집).
그래도 와사비넣고 김에싸먹으면 맛있어요! 처음엔 구역질났는데 지금은 하루라도안먹으면 허전합니다
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