- 임냥
- 정석2016.01.20 22:0856 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 624kcal, 운동 325kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 110kcal (17.63%)
새벽에 섭취
근데 몸무게 올라감ㅠ
| [원데이]마이바디바나나앤쿠키쉐이크 | 110kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
잠ㅋ
저녁식사 : 145kcal (23.24%)
자 ~ 또 다시 가볼까
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 | 145kcal |
간식 : 369kcal (59.13%)
간식을 많이먹었군요
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [롯데] 카스타드 | 110kcal |
| 김치전 | 70kcal |
| 찐만두 | 36kcal |
운동 : 325kcal
당직 새벽에 난리ㅋㅋㅋ무릎이 좀 이상하다
당분간 스쿼트말고 다른운동해야겠다
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 300kcal |
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