-그릭 요거트
수제 그릭 요거트 70g 115kcal (수제라 정확하진 않아요)
블루베리 15g 8kcal
망고 13g 8kcal
무화과 15g 8kcal
딸기 15g 5kcal
바나나 14g 13kcal
뉴트리셔널 이스트 5g 18kcal
풋사과 분말 2g 8kcal
밀싹 분말 0.5g 1kcal
케일 분말 1g 2kcal
현미 쌀눈 2g 10kcal
카카오닙스 5g 26kcal
뮤즐리 10g 34kcal
아몬드 5g 35kcal

-녹즙
샐러리 양배추 레몬 바나나 배 넣고 착즙기로 갈아서 57kcl정도 나올거같아요.

총 348kcal

위장이 약하고 소화불량이 자주 오는 사람들은 식사 중이나 식사 전 산이 들어간 과일 식초나 레몬을 물에 희석시켜 50ml정도 마셔주면 좋다고 하더라구요. 그래서 오늘 아침은 녹즙에 레몬도 넣었는데 상콤하고 맛있어요🤤