view-top

  • 1226백일
  • 입문2017.11.22 21:3270 조회0 좋아요
Q.운동 꾸준히 vs 늘리면서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 꾸준히 하는게 좋나요 아니면 늘리면서 하는게 좋나요?
예를들어 꾸준히는 매일 스쿼트 100개, 런지 100개
늘리면서는 50개부터 5개씩 늘림.
뭐가 좋은건가요?

프사/닉네임 영역

  • 1226백일
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 묘한묘
  • 11.23 10:25
  • 처음 50개로 시작하다가 익숙해지면 60개 70개로 횟수를 늘리는 방법이 좋죠. 하루 100개씩 일년 내내 반복하면 몸이 적응을 하여 운동효과가 떨어집니다.
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동