- 처음시작
- 초보2017.12.12 00:01204 조회0 좋아요
Q.운동과 식단과 몸무게
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1주 5일 운동(유산소 60" 근력 40" 마무리 20")
1일 2식 중 1식 샐러드 및 과일, 1식은 구내식당
육식은 회식이나 주말에 1식 정도만 먹음
3주에 한번 정도 음주(평균 소주 2병, 안주는 거의 안먹음)
간식 거의 안먹음(1주에 과자 2~3조각)
커피는 아메리카노만 마시고, 과일 주스 등 음료 안마심
밀가루 음식(라면, 빵, 국수 왠만하면 안먹음)
물은 하루에 2리터 이상 마심
이렇게 1년 반을 살아도 살이 안빠지네요.
오히려 살이 찌는건 왜일까요?
1일 2식 중 1식 샐러드 및 과일, 1식은 구내식당
육식은 회식이나 주말에 1식 정도만 먹음
3주에 한번 정도 음주(평균 소주 2병, 안주는 거의 안먹음)
간식 거의 안먹음(1주에 과자 2~3조각)
커피는 아메리카노만 마시고, 과일 주스 등 음료 안마심
밀가루 음식(라면, 빵, 국수 왠만하면 안먹음)
물은 하루에 2리터 이상 마심
이렇게 1년 반을 살아도 살이 안빠지네요.
오히려 살이 찌는건 왜일까요?
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