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무기와라 해적단
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2017.12.20 21:33
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Q.
플랭크 30일
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플랭크 30일 챌린지 효과 좋나용??
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허리라인
1
50
무기와라 해적단
+1
맹물은 잘 못먹겠는데ㅠㅠ 이런거 타먹으면 어떤가요..?
2
96
민윤기꺼
2014.07.28 배너 추가
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지존
혼밥러
12.20 22:09
플랭크는 정말 자세부터 몸의 균형을 잡아주는 운동이라 효과가 좋은거같어요! 유산소나 식단, 다른 근력운동이랑 병행하면 효과가 배가되겟죠!
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