- 호릴
- 입문2018.01.03 14:51120 조회0 좋아요
Q.운동 횟수와 휴식을 어떻게 해야할지..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 운동하다가 새해땐 딱하루 쉬었습니다 이틀전에 과식해서 어제 운동하다가 체해서..아직도 두통기가 있어서 오늘 쉬고 다시 빡세게 할생각인데..매일 운동해서인가..피곤하기도 하고 운동을 몇번 하는게 좋을지..공복운동도 힘들어서 간단하게 먹고
10시~11시쯤 동네 한바퀴(20분거리),레베카 전신,티파니 허리 하고-대충 40분운동
2~3시쯤에 다시 동네 한바퀴, 이소라 허리운동, 레베카 복근, 7분 배운동
저녁에 티파니 허리, 유튜브 러브핸들(상체)운동 마무리 하는데..
10시~11시쯤 동네 한바퀴(20분거리),레베카 전신,티파니 허리 하고-대충 40분운동
2~3시쯤에 다시 동네 한바퀴, 이소라 허리운동, 레베카 복근, 7분 배운동
저녁에 티파니 허리, 유튜브 러브핸들(상체)운동 마무리 하는데..
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