view-top
침대박제녀
정석
2018.01.09 15:33
66 조회
0 좋아요
2
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
어떤 영양소를 많이 먹어야 해요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
권장량을 보면 탄수화물을 가장 많이, 그 다음으로 단백질, 지방 순으로 많이 먹으라고 써 있는 듯 한데 어디선가 다이어트 할 때 탄수화물 먹지 말라고 들은 것도 같거든요. 뭐가 맞을까요?
프사/닉네임 영역
침대박제녀
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘 치팅데이 가졌는데 소화
· 3주간 1000kcal식단/500kcal 운동 지켜왔는데
· 발 다쳤을때 유산소ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
아무리 적게 다이어트 식단으로 먹어도
1
100
침대박제녀
식단이 너무 빡센걸까요?
1
178
빨간비키니
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
바굥미
01.09 15:37
탄단지(탄수화물,단백질,지방) 비율은 5:3:2 가 가장 좋다고 해요.
탄수화물이 제일 높은게 맞구요,
다이어트 할때 탄수화물을 먹지 말라가 아니고 적게 먹어야 한다 일거예요^^
그리고 이왕이면 쌀밥보단 현미밥이나 고구마 같은걸로 탄수화물을 채우고,
지방도 동물성 지방보다는 아보카도 같은 식물성지방으로 채우는게 좋죠!
탄수화물을 무작정 안먹으면 살수가 없습니다^^;
무기력해지고 예민해지고 건강이 오히려 나빠질 수 있습니다~!
건강한 다이어트 화이팅!
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동