일년동안 일을 쉬다보니 15키로가 쪄버렸어용 ㅠㅠ불규칙적인 생활패턴도 한몫한거같구용 제가 잠은 새벽 두세시가 넘어서 자고 열한시나 열두시쯤 일어나는데 그러다보니 아침은 당연히 못먹구요 점심은 칼로바이워터젤리나 간단히 삼각김밥하나사먹고 저녁밥은 일곱시쯤 먹어요 그렇다보니 밤12시쯤되면 또 배가 고프고 잠도 잘 안오구요 그래서 야식을 먹으면 또 소화가 안되고 다음날 엄청 붓더라구요 ㅠㅠ잠을 자는 시간은 일때문에 바꾸기가 힘든데 이러한 생활패턴에 맞춰서 식사를 언제 해야할지 모르겠구 식단은 어떻게 짜야할지 모르겠네여 아침식사를 거르면 많이 안좋나요?지금 칼로바이보조제 먹고있는데 다이어트고수님들 조언좀부탁드려요 ㅠㅠ제발 도와주세영 ㅠㅠ