- diet해야한다
- 초보2018.01.22 22:58109 조회0 좋아요
01월 22일 (음식 430kcal, 운동 527kcal)
- 음식
- 운동
430/ 800
527/ 896
성공
(1)
아침식사 : 168kcal (39.07%)
| [요플레] 포미 플레인 | 75kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 153kcal (35.58%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 42kcal |
| 김치볶음 | 8kcal |
저녁식사 : 109kcal (25.35%)
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 | 109kcal |
운동 : 527kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 플랭크 | 53kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 하늘자전거 | 90kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 바이시클 크런치 | 19kcal |
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