다이어트

Q.폭식했어요..

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화요일부터 다이어트시작했습니다 목표는 2월9일까지 1.5키로감량이에요.그런데 오늘 다이어리에 권장음식칼로리ㅡ운동칼로리는 600칼로리이상 초과했고 오늘 운동은 마일리 다리운동 5분정도밖에 안했어요..일주일도 안되서 폭식했는데 다이어트가능할까요..

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rured
01.26 22:55
남은 날까지 식단 잘 지키시고 운동 열심히 하시면 충분히 가능해요! 오늘 폭식하신게 마음에 걸리면 지금이라도 시끄럽지 않은 운동을 하시는것도 나쁘진 않을것같습니다
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