view-top

  • 연꽁쥬
  • 초보2018.02.08 20:2771 조회0 좋아요
Q.런닝머신은!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신을 6.0 으로 30분 하면 유산소 운동이
되나요?

프사/닉네임 영역

  • 연꽁쥬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 연꽁쥬
  • 02.08 20:43
  • Althea 헝 ㅠㅠㅠㅠ감사합니당!
  • 답글쓰기
초보
  • Althea
  • 02.08 20:42
  • 아주 잘 됩니다. 유산소 운동은 꼭 30분 이상 해야만 효과가 있는 게 아닙니다. 효율이 좀 더 좋아지는 거에요!

    달리기나 보통 걷기보다 빠르게 걷기가 근손실을 덜 겪으면서도 체지방 연소에 유리합니다. 평지 걷기에 익숙해지시면 경사를 조금씩 올려보세요. 오르막 걷기가 절대 다리를 굵게 하지 않습니다. (혹시나 걱정하실까봐.... 저는 경사를 9도까지 올려 걷지만 종아리가 오히려 가늘어졌습니다. 안심하세요!)
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동