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  • 이시스트
  • 초보2018.02.10 14:2678 조회0 좋아요
Q.닭가슴살, 샐러드 대체해서뭐먹을수있나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살 매일먹자니 부담되고 샐러드도 매일 다듬어서먹기엔 번거로워요
새벽5시에나가서 거의야근하기때문에 1주일치 다듬어 만들어놓으면 색이변해있고 손질귀찮아서 안먹게되고 손질된거 사서먹자니 부담돼요

닭가슴살과 샐러드 대체식품 뭐가있을까요?

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댓글 (2)

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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 02.11 15:43
  • 바쁘신데 챙겨드시려면 힘드실 때~~~
    저는 계란 20개를 오쿠에 구워놓고 급할 때는 계란 흰자만 몇개 먹기도 해요~~
    인터넷보니 밥솥에 쪄도 되고~
    그것도 힘드시면 구운계란 사놓으시고 드셔도 될 듯요~~^^
    양상추 외에 간단히 드실꺼는 방울토마토 나 사과, 파프리카는 다듬어서 락앤락 통안에 넣어 뒀다 몇개씩 빼서 먹어요~~~^^
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정석
  • 살찐새댁
  • 02.10 17:03
  • 단백질은. 두부.콩.생선.계란등대체해서드실수있구요. 샐러드는 꼭양상추안드셔도 양배추.오이.당근.쌈.토마토 등으로 야채섭취해보시면 어떨가요?
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