사과가 집에 많이 생겨서 사과를 요즘 사과를 자주 먹는데요, 아침에 먹기에 간편하고 부담없지만
생각보다 당이 후덜덜 하더라구요..😂
그렇다고 탄수화물이 풍부한것도 아니고 흠..
아무리 설탕의 당이 아닌 과당이긴 해도 다이어트의 최대 적이 당이라는걸 어디서 본적이 있어서
과일식으로 끼니를 해결할때마다 영양성분이 항상 마음에 걸렸어요 😞😞
제가 아는 단백질 음식은 닭가슴살이나 계란밖에 없는데 ㅋㅋㅋ
계란은 주로 저녁식단에 구성하거든요, 게다가 오늘 냉장고에 계란이 다 떨어져서 ㅠㅠ
사과와 닭가슴살은.. 조합이 오묘하기도 하고 전자렌지에 돌리기가 귀찮.. ㅋㅋ
그래서 이때다 ! 하고 단백할시간을 꺼냈어요~

사진 이쁘게 찍고 싶었는데 급했던 아침..
사진찍는거도 까먹고 사과 한개 집어먹은후에 생각나서 ㅋㅋㅋㅋ
급하게 한컷.. ㅎㅎㅎㅎ

단백질이 풍부해서 그런지 영양성분에도 신경쓴것 같고 달콤한 과일과도 잘 어울려서 너무 좋았어요!
또 식이섬유도 하루권장량 20 % 나 되는 착한 단백질바에요 ♡

한번에 많이 섭취하는게 아니라 조금씩 세끼 다 골고루 단백질을 섭취하는게 가장 좋댔는데 단백할시간을 먹으니 식단이 더 균형잡힌 느낌이에요🎶🎶

발렌타인데이라 부모님께 초콜릿 드렸는데 초콜릿 너무 먹고싶었지만ㅜㅜ 눈에 단백할시간 블랙이 보였는데 카카오닙스가 써져있길래 이거라도 대신 먹어야지 하고 나가기전에 챙겼어요!

주머니에 쏙들어가서 너무 좋아요ㅎㅎ 가방이 무거워서 작은 도시락하나도 사실 부담되거든요ㅜㅜ
무게뿐만 아니라 넣을 공간자체가 부족 ㅋㅋ