다이어트

예린예린♥
정석2018.03.04 21:4128 조회0 좋아요

3월4일

아침에 아몬드랑우유섞어먹고 통밀빵에 함박스테이크랑소스랑먹고 점심은교회가서먹었는데 밥은 반도안되게덜어서먹었고야채랑같이먹었다 저녁은카페라뗗ㅎ내일부터또 규칙적으로먹기다시도전😊 천천히먹으면 먹을수록 또 꼭꼭씹어먹을수록 배부름이느껴지는게신기하다

동생이후두염에걸렸는데 너무급하게먹는것도원인이지않을까싶다 틈날때나랑 같이먹으면서속도를조절하면 어떨까싶다

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