- 마른근육형
- 초보2018.03.30 22:02223 조회0 좋아요
Q.인바디 결과지 좀 봐주셔요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이 40된 여자예요
보건소에서 오늘 인바디를 했어요
유산소 근력위주 운동 매일하고 있구요
단백질도 파우더형식으로 먹고 있어요
물론 일반식으로 아침.점심은 먹고 저녁은 크게 약속이 없으면 식사대용 쉐이크를 먹어요
저는 좀더 근육을키우고 체지방양을 줄이고 싶은데
어떤운동을 하면 좋을까요?
조언좀 부탁 드립니다
보건소에서 오늘 인바디를 했어요
유산소 근력위주 운동 매일하고 있구요
단백질도 파우더형식으로 먹고 있어요
물론 일반식으로 아침.점심은 먹고 저녁은 크게 약속이 없으면 식사대용 쉐이크를 먹어요
저는 좀더 근육을키우고 체지방양을 줄이고 싶은데
어떤운동을 하면 좋을까요?
조언좀 부탁 드립니다
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