- 스티브킴
- 초보2018.04.04 18:2054 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 721kcal, 운동 324kcal)
3월 마지막주부터 시작했는데 오늘부터 일기 시작했어요 ㅎㅎ. 사실 위에 운동 칼로리보다 더 했는데 몇 칼로리인지 몰라서 적용을 못했어요.. 다들 화이팅 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
721/ 1657
324/ 276
성공
(984)
점심식사 : 278kcal (38.56%)
| 저염도시락 | 278kcal |
저녁식사 : 443kcal (61.44%)
| 저염도시락 | 318kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
운동 : 324kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 싯업 | 28kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
| 무에타이 | 212kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 5kcal |
| 시티드 니업 | 6kcal |
| 러시안 트위스트 | 12kcal |
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