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  • 숨막혀죽겠다
  • 정석2018.04.13 10:03246 조회2 좋아요
  • 1
Q.잠을 많이 못자도 살찌나요?...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
불면증이 있어서 오늘도 계속 뒤척이다가
2시간도 제대로 못잔거 같네요;
그랬더니 몸무게가 늘었어요 ㅡㅡ...

식단다 하고 운동도 다하는데 23일차인데
몸무게가 거의 그대로라니...(1키로도 안빠진 수준)
겁나 의지 꺾이네요
확 그냥 오늘 치킨 시켜먹을까보다....

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정석
  • Hyeinvely
  • 04.13 10:24
  • 네 그런것같더라구요..
    저도 피로도가 높은날은 다음날 자고일어나면 몸이 무겁고 부은느낌이라 몸무계재보면 평상시보다 많이 올라가더라구요. 다이어트할땐 컨디션조절과 충분한 수면도 중요한것같아요
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정석
  • 숨막혀죽겠다
  • 04.13 19:07
  • 걷기또걷기 그러게요 ㅜㅜ 이제그냥 잠 안오면 일어나서 우유나 두유를 데워먹어야겠어요 ㅜㅜ
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정석
  • 이젠하비극복
  • 04.13 18:59
  • 잠을 충분히 자야 다이어트에 확실히 좋은 것 같아요 ㅠㅠ
    불면증 너무 고생하시네요..ㅠㅠㅠ
    자기전 따뜻한 우유한잔 어떠세요??
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정석
  • 보리작가
  • 04.13 15:51
  • 맞아요! 충분한 수면이 다이어트에 도움된다고, 외국에서 어떤 연구결과에 나왔어요! 밤 10~12시? 사이에 다이어트에 도움되는 호르몬이 분비가 된다고 들은거 같아요^^
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정석
  • 숨막혀죽겠다
  • 04.13 10:26
  • Hyeinvely 하.... 그렇구나 ㅠㅠ....
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