인바디 검사해보니 기초가 1300정도되는데 제가 800 많으면 900으로 먹거든요. 운동도 근력 같이 하다 체지방 먼저 빼야한다고 보건소에서 알려주셔서 싸이클 하루에 80분이상타요. 2단 속도 36이상으로요.
근데 이래도 다음날 0.3 쪄있거나 더 적게 먹거나 해도 몸무게가 안빠지고 그대로예요
다이어트식으로 먹구요

아침 : 두유+고구마(혹은 달걀 혹은 통밀식빵 1쪽)
점심 : 양상추 방울토마토 닭가슴살 곤약 등 250-300
저녁 : 점심과 동일하되 더 적게

중간 배고프면 방토, 미주라 통밀비스켓 이런 거 먹어요

살은 1달동안 1.3정도밖에 안빠지고 근래엔 저렇게 먹어도 쪄요. 화장실도 1주일에 한 번도 못가구요

왜 찌는 걸까요...