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  • forwardsky69
  • 초보2018.04.21 21:1967 조회0 좋아요
Q.과일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사과, 배, 한라봉은 하루에 몇개 먹는게 체중감량 다이어트에 도움이 되나요??

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지존
  • minhae
  • 04.21 23:38
  • 과일 좋아하시면 드세요..사과가 그 중에서 낫겠네요. 한라봉은 당이 많아 ㅠㅠ
    저도 사과는 매일 하나 아침에 먹어요. 변비에도 도움되고..
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.21 22:38
  • 굳이 먹어야겠으면 아침에 사과 배 한라봉중 택1 하시면 되요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.21 22:38
  • 안먹는게 체중감량에 도움됩니다
    과일은 탄수화물입니다
    당도 높아서 먹는 즉시 혈당을 올립니다
    혈당 안올리려고 현미밥 귀리밥 통밀빵 먹으면서
    과일을 일부러 챙겨먹는게 모순입니다
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