다이어트

Q.학교 급식

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이제 막 시험기간인데 급식표를 봣더니 수제햄버거 요구르트 치킨 비빔밥 맛잇는게 너무 많이 나와용 ㅠㅠ 그럴땐 어케 하면 좋을까요 조금 먹을려해도 더 먹게되고 아침에는 안먹어야되나용 먹고싶은거 먹어도 살 빠질까여..

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졍이홧팅
04.30 20:52
먹고싶은거를 드시되 그러면 집에와서 운동을 하셔야하는데 솔직히 시험기간인데 공부에더집중해야하잖아요!! 공부가 생각보다 뇌를 많이 써서 에너지소모가심해요 일단 공부에집중하시는것을추천드리고 예를들어 수제햄버거는소스를 걸러내고 야채와패티만 빵은 제거한상태로드시고요구르트는 유산균이니까 드시고치킨은 왠만하면안드시는것이좋지만 치킨튀김은 버리시고 안에있는치킨살만드시고 비빔밥은 야채는 다넣어서드시되 밥은 1/2공기만드세요😄
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