- 수여니20
- 초보2018.05.24 22:5167 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 2187kcal, 운동 1408kcal)
하루에 운동 이렇게 많이 한건 중학생때 이후론 처음이에요..!
오늘 칼로리섭취량이 비록 넘었지만 운동량으로 승부를 가린..!!
먹는 양에 따라 운동종목에 따라 칼로리가 많이 빠지는지 적게 빠지는지 알수있어서 너무 좋아요!
오늘 칼로리섭취량이 비록 넘었지만 운동량으로 승부를 가린..!!
먹는 양에 따라 운동종목에 따라 칼로리가 많이 빠지는지 적게 빠지는지 알수있어서 너무 좋아요!
- 음식
- 운동
2187/ 2075
1408/ 346
성공
(950)
아침식사 : 360kcal (16.46%)
| [사조] 사조참치 고추참치 | 130kcal |
| 쌀밥 | 230kcal |
오전 간식 : 748kcal (34.20%)
| 브라질너트 말린것 | 650kcal |
| 천제명 홍삼캔디 | 45kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| [해태] 연양갱 | 36kcal |
점심식사 : 300kcal (13.72%)
| [세븐일레븐] 치즈&함박스테이크 김밥 | 300kcal |
오후 간식 : 77kcal (3.52%)
| 바닐라아이스크림 | 39kcal |
| 오이 | 38kcal |
저녁식사 : 552kcal (25.24%)
| 팽이버섯 | 42kcal |
| [GS25]가쓰오 크래빌 | 100kcal |
| 스위트콘 | 250kcal |
| [풀무원]국산콩 한끼두부 | 90kcal |
| [사조] 안심치킨너겟 | 70kcal |
야식 : 150kcal (6.86%)
| [롯데] 초코퍼지 | 150kcal |
운동 : 1,408kcal
| 계단오르기 뛰기 | 130kcal |
| 보통 걷기 | 12kcal |
| 계단오르기 뛰기 | 130kcal |
| 산책 걷기 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 400kcal |
| 산책 걷기 | 336kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 40kcal |
| 설거지 | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 15kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 싱글 레그 스트레칭 | 125kcal |
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