- 진짜사나이잉
- 입문2018.05.28 19:36100 조회0 좋아요
Q.뱃살 근력을 기르고 싶어요 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유난히 상체비만인 23살 여자입니다 ㅜㅜ
한달은 술도 끊고 6시 이후 금식을 하고 운동을
이주정도 하고 있는데요.
스쿼트나 다른 팔다리 운동은 매우 잘 따라하는데
제가 배에 근력이 없어서 그런지, 복근운동 어떤 운동을 해도 목이 아프고 허리가 아파요...
영상 보고하면 30회에 8회만하고 못할정도로 아파서
천천히 쉬면서 하니까 운동시간이 너무 길어지네요
ㅠㅠ 저만 이런건가요??
어떻게 극복할 수 있을까요?
더 꾸준히 해봐야하는건가요...?
조언 부탁드려요
한달은 술도 끊고 6시 이후 금식을 하고 운동을
이주정도 하고 있는데요.
스쿼트나 다른 팔다리 운동은 매우 잘 따라하는데
제가 배에 근력이 없어서 그런지, 복근운동 어떤 운동을 해도 목이 아프고 허리가 아파요...
영상 보고하면 30회에 8회만하고 못할정도로 아파서
천천히 쉬면서 하니까 운동시간이 너무 길어지네요
ㅠㅠ 저만 이런건가요??
어떻게 극복할 수 있을까요?
더 꾸준히 해봐야하는건가요...?
조언 부탁드려요
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